Kako eliminirati bol u leđima uz pomoć masaže stopala

Jeste li znali da možete pronaći svoju kralježnicu na uzduž unutarnjeg ruba stopala? Baš tu se projektiraju svi problemi s leđima, a pronalaze se u vidu bolnih točaka.

P1260826

Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost. Raditi masažu stopala možete sami sebi, a pojednako je učinkovito ako vam je radi i netko drugi.

Rezultat masaže osjetit ćete već nakon prvog puta. Osim toga, masaža stopala je ne samo izuzetno ugodna procedura, već i nevjerojatno korisna za vaše zdravlje.

Odvojite za sebe nekoliko minuta i osjećati ćete se zdravijim.

Masaža stopala protiv bolova u leđima:foot_spine_uk_300x260-1

Sjednite na pod prekriženih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.

Linija između pete i velikog prsta na unutarnjem luku stopala je – projekcija vaše kralježnice.

Vizualno podijelite ovu liniju na dijelove: križa, sredina leđa, grudni i vratni dio kralježnice.

Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smjeru od pete ka velikom nožnom prstu.

Ako u leđima postoje problemi, vi ćete pronaći njihov odraz. Oni se osjećaju kao bolne i zadebljane točke.

Masažom ovih točaka, djelujete izravno na kralježnicu.

Bol i napetost nestaju.

Izvor: uspesnazena.com